Akkurat nå er det mange barn som gruer seg til julefeiringen. I Norge vokser hele 90.000 barn opp med en mamma eller pappa som drikker for mye alkohol.

I tillegg kommer alle de barna som har foreldre eller familiemedlemmer som vanligvis ikke drikker på en problematisk måte – men som innimellom gjør det likevel. Og i jula kan drikkeanledningene bli vel mange, og «innimellom» kan skje oftere.

Det kan være lett for oss voksne å glemme at vi endrer oss når vi drikker alkohol. Allerede etter noen glass snakker vi kanskje litt høyere, ler mer, klemmer litt hardere. «God stemning», tenker vi kanskje.

Men lykkepromillen ser annerledes ut med barneøyne. For barnet kan disse endringene bety at mamma, pappa, bestemor eller bestefar ikke er slik de pleier. Det kan skape utrygghet og usikkerhet.

Synes du det drikkes for mye foran barn i julen? Du er altså ikke alene. Jeg tenker du derfor trygt kan tørre å adressere alkohol før julens familieselskaper.

Hvert år spør Av-og-til barn og ungdom hvordan de opplever voksnes alkoholbruk. På spørsmål om hvor mye som er greit, svarer de fleste null, ett eller maks to glass når de er sammen med dem.

Derfor vil vi komme med noen råd til alle som skal feire jul sammen med barn:

1. Drikk null, ett eller maks to glass når du er sammen med barn.

2. Ha flest dager uten alkohol.

3. Bli enige med andre voksne om hvordan dere skal håndtere alkohol når barn er til stede.

4. Husk at barn påvirkes før du gjør det.

5. Morgendagens planer blir hyggeligere for deg og barna når du er i god form.

6. Vær bevisst på mengden alkohol du kjøper inn til julefeiringen, husk alkoholfrie alternativer.

Alle barn er forskjellige, men felles for de fleste er at de ønsker seg foreldre som oppfører seg akkurat slik de pleier. Også i julen.

Tar du med deg disse rådene, sikrer du en god julefeiring for både store og små.

God jul!