Denne treningen gir stor helseeffekt på tre minutter: – Folk er ikke klar over hvor lite som skal til
Artikkelen er over 1 år gammel
Helsedirektoratet anbefaler 150–300 minutter i uka. Men du kan få god effekt av å trene mye mindre enn det. Med disse øktene kan du forbedre helsen din på noen få minutter.